Длительные поездки на личном авто: как к ним подготовиться? Советы экспертов

путешествие на автомобиле

По данным статистики, не менее трети отечественных автовладельцев используют свои машины для продолжительных путешествий и дальних поездок. Кто-то едет к родственникам в другой регион или ближнее зарубежье, а кто-то отправляется в отпуск. Как бы там ни было, а поездка на большие расстояния да еще и всей семьей обладает определенной спецификой и требует подготовки.

Специалисты и, в частности, врачи предупреждают, что люди, которые много времени проводят в пути, подвержены риску развития распространенной патологии – «синдрома путешественника». Это состояние обычно возникает у людей, которые долгое время добираются из одной точки в другую, а связано оно со сменой привычного образа жизни, режима питания и сна. Чтобы свести к минимуму неприятные последствия и улучшить общее самочувствие во время поездки, эксперты советуют придерживаться совсем несложных правил.

Готовимся к поездке

Накануне путешествия нужно хорошо выспаться. Чем человек старше, тем легче ему переносить недостаток сна и отдыха, а вот у молодых людей дела с этим обстоят достаточно сложно. В группе риска находятся «совы», а также люди, страдающие от бессонницы. Не стоит планировать выезд в понедельник, ведь в выходные человек и так сбивается с ритма, а поездка еще больше усугубит проблему.

Накануне путешествия следует лечь пораньше и не пользоваться перед сном гаджетами, а также не смотреть телевизор. Нельзя употреблять перед поездкой алкогольные напитки, по возможности следует воздержаться от приема антигистаминных препаратов.

Многие автолюбители перед дальней дорогой предпочитают выезжать затемно, но делать это не стоит. При малейших признаках какой-либо болезни или ухудшения самочувствия нужно отложить поездку.

Для комфортного путешествия

Сев за руль, нужно отрегулировать положение руля, кресла и зеркал, чтобы вести авто было максимально комфортно. Если привыкли ехать с музыкой, она должна быть среднего темпа, не быстрая, но и не слишком медленная, расслабляющая.

Читайте также  Вас остановил неадекватный гаишник. Как себя вести?

При езде на большие расстояния нужно время от времени останавливаться для отдыха, лучше всего это делать на заправках или возле кафе. В пути надо много пить, но не кофе – он вроде и бодрит, но лишь на короткий промежуток времени. Ощущение оживленности проходит слишком быстро, после него наступает усталость и снижение концентрации внимания.

В рамках подготовки к поездке обязательно нужно проверить техническое состояние авто, давление в шинах, состояние фар. Также нужно убедиться в актуальности полиса автострахования и пополнить аптечку.

голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Close
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x